A nova e revolucionária experiência de imersão em água gelada. 3 minutos por dia para um corpo mais saudável, uma mente mais forte e uma recuperação mais rápida.
Brrreak your limits! Mude sua vida com banho de gelo
A exposição do corpo à água fria ou "banho de gelo" afeta positivamente a saúde física e mental.
Submersão total do corpo até o pescoço em água abaixo de 15 °C, ou seja, desconfortavelmente frio, mas seguro
Liberação de adrenalina e liberação prolongada de dopamina, o que se traduz em níveis aumentados de energia, foco e bem-estar.
11 minutos por semana no total durante 3-5 sessões é suficiente para aumentar seu metabolismo e sua resiliência mental.
Apresentamos a imersão no Gelo.
No Método Wim Hof, que reescreveu os livros de Medicina
"Segundo fisiologista do esporte do HCor, técnica de imersão no gelo, conhecida como crioterapia, após a prática esportiva, atua como agente analgésico e antiinflamatório favorecendo a reabilitação dos músculos"
Principais benefícios do banho de gelo e terapia fria no Método Wim Hof
- Trata dores agudas e crônicas(de longa duração)
musculares e articulares inclusive
- Alto poder de recuperação do corpo (Ótimo para praticantes de Musculação e corrida/pedal
- Diminui e evita todo tipo de inflamações contusões
- Dá um salto na Imunidade
- Melhora o desempenho Sexual
- Trata Artrite/Artrose/ Artrite Reumatóide
- Ansiedade
- Fibromialgia
- Apneia do sono
- Depressão e Transtornos do humor
- Redução do estresse diário
- Bem-estar geral
- Fadiga e Edemas
- Induz o desenvolvimento Ósseo
- Previne Alzheimer e formas de demência
Celebridades que praticam a imersão no Gelo
Neymar Cauã Reymond
Lady Gaga Whinderson Nunes
Madona Rodrigo Minotauro ( MMA)
Jason Momoa (Holywood) Fisiculturista Chris Bumstead - CBUM
Sadikhadzovic - Sadikhadzovic - Fisiculturista Crhistiano Ronaldo
Láis Ribeiro - Modelo Felipe Tito - Empresário
Segundo Dr.João Hollanda (Ortopedista especialista em joelho,Médico do esporte
Médico colaborador do Grupo de Trauma no Esporte da Santa Casa de São Paulo,Médico da Seleção
Brasileira de futebol Feminino
"Ao reduzir a temperatura tecidual, o banho de gelo promove uma série de efeitos que ajudam na recuperação física:
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Vasoconstrição e menor liberação de substâncias pró inflamatórias, ajudando na redução do edema;
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Redução no metabolismo celular, levando a uma menor liberação de radicais livres e redução no dano muscular secundário;
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Redução na atividade neuromuscular, diminuindo a dor muscular e a sensação de fadiga. "
Etapas da Prática Sábado:
Você Corre dando o seu melhor, mais motivado porquê sabe que o Gelo no final vai reparar tudo o que usou!
Depois da chegada encontra a Banheira de Gelo se identifica e entra sem medo só até as pernas ( Não se preucupe seu corpo estará tão quente que vai ser fácil)
Sai vitorioso(a) com o corpo melhor do que antes da corrida e se sentindo ÓTIMO! O Gelo traz essa sensação.
Se seca, troca a roupa de baixo e ENJOY!
